食物繊維を多く含まれている青汁ランキング
青汁には、便秘の解消に効果が期待できる食物繊維が多く含まれています。腸内に溜まった老廃物を追い出すことでダイエット効果も期待できますし、毒素を出すことでデトックスにもピタリです。こちらでは、食物繊維の量で比較してみました。
食物繊維は、便秘の解消に効果が期待できます。
青汁には、多くの食物繊維が含まれていますが
各メーカーから販売されている青汁によって、食物繊維の量が違ってきます。
食物繊維は、腸内に溜まっている便を外に出す役割があります。
毎日の食事で食物繊維を取ることが理想的ですが、足りない分は青汁で補いましょう。
また、便秘の解消には適度な運動も大切です。
原材料：ケール、内容量：420ｇ、価格：6,300円（税込）
食物繊維の量：スプーン１杯７ｇ中、2.5g（１日、２杯を推奨）
成分(7g中)：エネルギー/22kcal、たんぱく質/1.5g、脂質/0.4g、糖質／1.6g、食物繊維/2.5g、
ナトリウム/22mg、ビタミンC/83mg、ビタミンK/180μg、カルシウム/130mg、
カリウム/170mg
原材料：ケール、内容量：200ｇ、価格：2,835円（税込）
食物繊維の量：100ｇ中、28.5g
成分(100g中)：エネルギー/３００ｋｃａｌ、β-カロテン/２２５００μｇ、レチノール当量/１８７５μｇ、たんぱく質/１８.６ｇ,脂 質/４.７ｇ,ビタミンＣ/１０４ｍｇ,糖 質/３１.６ｇ,ビタミンＥ/１６.２ｍｇ,ナトリウム/１４２ｍｇ,カリウム/３,５１０ｍｇ,カルシウム/２,４１０ｍｇ,鉄/５.０４ｍｇ
「元気な青汁」は、粒タイプの青汁です。
原材料：ケール、内容量：250ｇ、価格：10,500円（税込）
食物繊維の量：10粒中(2g)、0.57g（１日の目安10～30粒）
成分(2g中)：エネルギー5.9kcal／たんぱく質0.38g／脂質0.1g／糖質0.58g／
食物繊維0.57g／ナトリウム4.52mg／ギャバ（γーアミノ酪酸）6.3mg
キユーピーアヲハタネットショップの「元気な青汁」は、こちらです。
原材料：ケールと山田養蜂場のはちみつ、内容量：420ｇ、価格：3,800円（税込）
食物繊維の量：スプーン１杯７ｇ中、1.3g（１日、２杯を推奨）
成分（420ｇ中）：エネルギー/26kcal、たんぱく質/0.9ｇ、脂質/0.2ｇ、糖質/3.8ｇ、
ナトリウム/21mg、ビタミンC/76mg、ビタミンK/86μg、
ビオチン/15μg、カルシウム/91mg、カリウム/123mg、有胞子性乳酸菌/2億個
原材料：ケールと大麦若葉、ゴーヤー、内容量：180ｇ、価格：6,000円（税込）
食物繊維の量：3ｇ中、0.97g
成分（3ｇ中）：エネルギー/9.60Kcal,たんぱく質/0.20g,脂質/0.05g,炭水化物/2.58g,ナトリウム/3.00mg,ビタミンC/33.00mg,ビタミンB1/0.27mg,ビタミンB2/0.33mg,ビタミンB6/0.40mg,ビタミンB12/1.26μg,ナイアシン/2.84mg,パントテン酸/1.28mg,葉酸/147.00μg,カリウム/16.98mg,カルシウム/5.64mg,鉄分/0.20mg,マグネシウム/1.85mg,β-カロテン/50.70μg
| 商品名 | 価格 | 特徴 |
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￥6,615 | やずやの養生青汁は、原材料に大麦若葉を使用し抹茶味に仕上がっています。 |
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￥3,600 | 命源青汁は、ケール、日本山人参とポリフェノールを配合した青汁です。 |
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￥6,141 | レモンの青汁は、ケールを主原材料として作られています。カルシウムは、牛乳の約2倍、葉酸は、キャベツの約3倍、ビタミンＣは、みかんの約2.5倍、ビタミンＥは、青ピーマンの約3倍など。そして、レモンを25％加えることによってスッキリさわやかな飲みやすい青汁になりました。これだけでビタミンＣの１日あたりの栄養所要量を満たしてくれます。 レモンの青汁は、こちらです。 |
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￥3,129 | 与那国青汁は、ボタンボウフウ草、明日葉、大麦若葉を使用した青汁です。 |
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￥2,835 | 遠藤青汁のみどり粉末は、青汁の生みの親、遠藤仁朗博士から生まれた青汁です。 |
